Blog o zdrowym odżywianiu

dieta śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska

Podstawą diety śródziemnomorskiej są wieloletnie wzorce żywieniowe i społeczne mieszkańców regionu Morza Śródziemnego – Włochów, Greków, Turków i Hiszpanów. Dieta śródziemnomorska to nie tylko smaczny sposób na jedzenie, picie i życie, ale także dobra metoda na schudnięcie i utrzymanie zdrowej wagi. Dieta śródziemnomorska jest od dawna znana jako jedna z

Przeczytaj »
Dieta dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej nie jest dietą odchudzającą sensu stricto, ale złożonym z dwóch etapów programem, który docelowo dąży do trwalszych rezultatów zdrowotnych. Zrzucenie kilogramów jest tutaj pozytywnym skutkiem ubocznym w drodze do celu; celem zaś jest usunięcie toksyn oraz wewnętrzna równowaga organizmu (która, w dłuższej perspektywie, przyczynia się zresztą również

Przeczytaj »
Tabletki na odchudzanie

Tabletki na odchudzanie

Suplementy w tym wszelkiego rodzaju tabletki na odchudzanie cieszą się coraz większą popularnością. Na rynku znajdziemy ogromny wybór takich preparatów o różnym składzie i działaniu. Czy stosowanie tabletek rzeczywiście przynosi rezultaty? Jakich efektów można się spodziewać? Odchudzanie nie jest proste i trudno się dziwić, że wiele osób szuka sposobów na

Przeczytaj »
dieta paleo

Dieta Paleo

Dieta paleolityczna (dieta paleo) bardzo często bywa określana również jako dieta człowieka pierwotnego. Produkty, na których bazuje, z dużym prawdopodobieństwem były dostępne już w paleolicie — stąd nazwa diety. Obecnie zmienił się jedynie sposób ich przygotowywania i przyprawiania. W takiej postaci z powodzeniem mogą stanowić składniki dobrze zbilansowanej, codziennej diety

Przeczytaj »
dieta dash

Dieta DASH

W odróżnieniu od zdecydowanej większości innych diet, dieta Dash nie jest spontanicznym tworem kulinarnej tradycji danego kraju lub regionu, lecz rezultatem precyzyjnie zaplanowanego projektu autorstwa amerykańskich naukowców z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego. Udostępnij ten artykuł i pomóż swoim znajomym, może poszukują tych informacji. Facebook Google+ Twitter LinkedIn

Przeczytaj »

Olej kokosowy remedium na wiele dolegliwości czy chwilowa moda?

Olej kokosowy to obecnie bardzo popularny produkt. Wiele osób uważa, że może on zastąpić praktycznie wszystkie inne tłuszcze w diecie, a ponadto ma wiele prozdrowotnych właściwości. Choć moda na olej kokosowy pojawiła się stosunkowo niedawno, to zdążył on zebrać sobie zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Jakie argumenty stoją za, a

Przeczytaj »